Connect Yourself

Du fühlst dich in deinem Körper eingeengt und nimmst deinen Atem nur oberflächlich wahr? Du möchtest dir regelmässig etwas Gutes tun, aber dir fehlt die nötige Motivation oder Disziplin? Du hast Lust im Beisammensein einer Gruppe von Gleichgesinnten, tiefer in die Geheimnisse des Fühlens einzutauchen? 

Befreie deinen Atem

In dieser Stunde geht es voll und ganz um dich, deinen Körper und deinen Atem.

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In einem kunstvollen Ambiente und einer kleinen Gruppe widmen wir uns einfachen – und doch sehr effektiven – Übungen, um den Atem zu vertiefen und den Körper geschmeidiger werden zu lassen. Dabei erhältst du wertvolle Instruktionen, die dir dabei helfen, dich auf deinen Atem einzulassen und somit dein Atemvolumen um ein mehrfaches zu erweitern.

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Der Kurs besteht jeweils aus drei Teilen: Atmen – gezielte Körperübungen – Atmen Die Übungen variieren von Stunde zu Stunde.

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Beim dritten Teil wirst du bemerken, wieviel sich durch die zwei ersten Schritte in dir innerlich lösen und bewegen konnte. Deine Konzentrationsfähigkeit steigt, Stress wird abgebaut, der gesamte Organismus wird aktiviert und körperliche Schmerzen können gelindert werden. Es passiert wahre Magie, wenn du dich deinem Atem widmest. Denn, atmen ist leben!

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Geleitet wird Connect Yourself von Rayén Oberholzer, Gründerin des House of Transformation und der Gefühlsakademie in Zürich. Dabei liess sich Rayén stark vom Yoga inspirieren, welches sie seit nun über 10 Jahren praktiziert. Connect Yourself beinhaltet insbesondere Elemente aus dem Hatha-Yoga, Yin-Yoga und der Bioenergetik.